「PMSの改善方法を試したけど、やっぱり辛い」、「バランスの良い食事をとったが、もう少し分かりやすい効果が欲しい」、「運動も実践したが、イライラが収まらない」
そんなお悩みをお持ちではないですか?
つらいPMSの症状は、薬やサプリメントで抑えることができます。
自分に合ったものを上手に取り入れて辛いPMS期を快適に過ごしましょう。
目次
- プレフェミン
- 命の母ホワイト
- スマイルシード (サプリメント)
PMSに効くおすすめの薬3選
その1、 プレフェミン (ゼリア新薬)
PMS治療薬です。
スイス、オーストリアを始めとする多くの国で
一般用医薬品として使用されています。
引用元:プレフェミン公式サイト
チェストベリーは地中海沿岸に自生するチェストツリーの果実で作られています。
ギリシャ・ローマ時代から婦人科系疾患で使われてきた西洋ハーブです。
少なくともヨーロッパでは、15年間医薬品として使用されています。
日本では2014年に承認されたばかりで、まだ認知度が低いですが、古くから医薬品として使われてきた信頼できる薬です。
デメリットとして、薬剤師のいる薬局でしか購入できないこと。
一か月以上飲み続けなければ効果が感じられない事などがあります。
その2、 命の母ホワイト
不調を軽減するには、気・血・水の巡りを良くすることが大切。
そのためには、食事に気をつけたり、十分に休息をとったり、漢方を取り入れることも効果的ですが、忙しく働いているとなかなか実践できないことも…。
そんなときにぴったりなのが、11種類の生薬が配合された「命の母ホワイト」
[第2類医薬品](左から180錠、84錠)
効能・効果:月経痛、月経不順、ヒステリー命の母ホワイトは、気・血・水の巡りを良くすることで、生理前~生理中のこころとからだの不調を改善してくれる市販薬。
生理痛や、生理前のイライラや鬱々とした気持ちも和らげてくれます。
糖衣錠で飲みやすいから、漢方や生薬の味が苦手な人でも安心。
生理前の不調を感じたときから生理が終わるまで、生理不順に悩んでいるなら1、2か月間服用し続けることで、こころとからだを整えてくれます。
桂皮(ケイヒ) 人参(ニンジン) 牡丹皮(ボタンピ)
桃仁(トウニン)大黄(ダイオウ)川芎(センキュウ)
芍薬(シャクヤク)当帰(トウキ)蒼朮(ソウジュツ)
茯苓(ブクリョウ)沢瀉(タクシャ)
通常の医薬品同様、副作用がでる場合もあるので使用方法はしっかりと確認しましょう。
初めての購入でどの薬がいいのか分からない方は、一度薬局で薬剤師か登録販売者に相談してみるといいかもしれません。
その3、 スマイルシード
スマイルシードは、チェストベリーとボラージシードという2つの種子から作られたサプリメントです。
チェストベリーはプレフェミンと同様40㎎配合です。
別名:セイヨウニンジンボク。ヨーロッパで古くから婦人系の悩みに有用なハーブとして用いられてきました。その種子は女性の心身の変化をケアし、穏やかな春の湖面のような心を持たせると言われています。数千年前から女性を支え続け、今日でも欧州で広く処方され続けている、歴史と実績のあるハーブです。
プレフェミンとの違いはボラージシードが配合されていることですが、これがPMSにとってはかなり有効です。
チェストベリーとは違った角度から女性をサポートしてくれるもう一つの成分が「γ-リノレン酸」。サプリメント先進国と言われるアメリカでは、チェストベリーを凌ぐ支持を得ています。そして、そのγ-リノレン酸を最も多く含むものの一つがボラージシード。その濃度は一般的に使われる月見草種子の約2倍です。
ボラージシードオイルは、少量の摂取で不足がちなγ-リノレン酸を補える新しい女性の味方なのです。
さらに嬉しいポイントが、血行を良くするビタミンEと美肌作りに欠かせないビタミンB6も入っています。
酸化対策や美肌作用で知られるビタミンEとB6も配合。どちらも生理前女性には欠かせない栄養素です。
引用元:スマイルシード公式サイト
効果の出る時期ですが、1か月試した人のうち60%が効果を感じ、3か月試した人のうち90%が効果を実感したというデータがあるそうです。
でも、初めてのサプリメントは不安ですよね?しかも3か月も試さないといけないなんて、効果が出なかったらお金がもったいない…
そんな声が聞こえてきそうです。
ですが、大丈夫です。
スマイルシードは3袋試して満足できなければ、どんな理由でも全額返金保証というサポートを付けています。
90%の方が効果を感じた3か月、しっかりと飲み続け、効果を感じてもらう自信がないとできないサポートですね。
専任薬剤師による電話サポートもあるので不安な方は質問することもできますよ。
PMS(月経前症候群)改善サプリ【SmileSeed(スマイルシード)】
まとめ
「毎月、生理前が憂うつだ」、「周りの人に八つ当たりしてしまう」、「誰にも会いたくない…」
こんな苦しい感情を我慢し続けるのは、とてもつらい事ですよね。
本来のあなたは、もっとイキイキとして、周りの人にも優しくできるのです。
急激なホルモンの変動で感情がコントロールできないのはあなたのせいではないのです。
周りの人とより良い関係を築くため、さらにはあなた自身があなたらしく過ごすためのサポートをしてくれるのがお薬やサプリメントなのです。
つらいPMSを乗り切るためには、自分に合った薬もしくはサプリメントを上手に取り入れて、ゆったりと構えて過ごして下さい。
まずは自分で改善してみたいという方はこちらの記事もどうぞ。